Алексей Львович, прежде всего хочу выразить к вам уважение как к сильнейшей личности и пожелать вам скорейшего освобождения. У меня такой вопрос, у вас великолепная фигура которую вы поддерживаете даже в местах заключения. Сейчас в спорт залах большинство людей пьют различные смеси для роста мышц, сидят на курсах и при этом имеют фигуру хуже вашей, но у людей сейчас такое мнение что без хим приправила и протеина практически не возможно раскачать большие мышцы, что вы на это скажете?

Ответ Алексея:
Приветствую вас! Благодарю за приятные слова и пожелания!
Что сказать. Ответ, как всегда в истории. Посмотрите на статую Геркулеса, воинов, атлетов и олимпийцев древних Олимпийских игр – тогда не было химии, а человек способен только творить с натуры. Химия упрощает, но и калечит. Появляется психологическая зависимость, заставляющая потреблять, что-то постоянно. Я противник большинства средств. Протеин – это иногда необходимость, когда не хватает белка, аминокислоты тоже можно принимать, витамины тем более, при нынешней пищи без них сложно. Но с одним “но”. Когда все, что рекламирую в журналах, буквально все подряд принимает молодежь – это мне не понятно. В молодые годы мышцы и сила растет, как на дрожжах без стероидов и анаболиков и это аксиома. В возрасте 35 уже сложно, в моем наростить большую массу проблема, даже с хорошим питанием, но она и не нужна в больших объемах. Зачем носить лишние киллограмы, вы же не станете ходить все время с тяжелым рюкзаком.

Могу сказать о своих наблюдения в отношении спортсменов, с которыми был знаком. Большинство старичков , с которыми я занимался уже все растеряли и либо располнели, либо пришли в свою прежнюю норму, соответствующую здоровью и генетике. Не знавшие и, по сей день не знающие меры, конечно, страдают, каждый от своего заболевания или целого букета, на таких и смотреть страшно. Спортсмены – любители, работавшие чисто, сегодня в моем возрасте принимают мною перечисленное выше, но не больше. Некоторые взяли на вооружении креатин (периодически), но это те, кто занимаются каждый день. Мне он тоже кажется лишним – нужно делать то, с чем организм способен справляться самостоятельно. Знающие меру, просто хорошо кушают качественную пищу. В ней и секрет – питаться в меру, качественно, не перебарщивать с нагрузками. После 50 хорошо уходить от железа – петли, упражнение с собственным телом (турник, брусья) с небольшими отягощениями.
Лично я против химии – не вижу в ней смысла, если вы не спортсмен профессионал международного уровня, так же, как не вижу смысла и в большой мышечной массе (попробуйте с ней пробегите 20 километров, а бегать нужно), и больших весах. Тело должно быть функциональным, сильным, выносливым, а главное здоровым! Выбросьте один из этих факторов, и все зря.
Берегите себя! Занимайтесь, чаще меняя комплексы, постоянно взаимозаменяйте тождественные упражнения, понимайте, что делаете и как это влияет на ваш организм, знайте меру. Постепенно ваше тело приобретет красивые сдержанные формы, силу, выносливость и будет здоровым.
Еще один момент, который никто не учитывает – у любого живого организма существует предел ресурса. Принимая “химию”, вы не повышаете его, а наоборот заставляете вырабатывать быстрее. Думайте сами. Бог в помощь!